パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングで得られるメリットとは

トレーナーが利用者の目標に合わせた指導を行ってくれることです。目標に合わせたメニューの作成、負荷の設定、トレーニング量の選択、フォームの指導などを行ってくれます。トレーニング状況に合わせて、細かな調整を行ってくれる点も魅力です。

トレーニングジムを選べばトレーニング以外の指導を受けられることです。具体的には、栄養指導、生活指導などを受けられます。例えば、日々の食生活をもとに不足している栄養素とおすすめの食材、料理を教えてもらうことなどができます。トレーニングの効果を高めやすいといえるでしょう。

苦しいときもモチベーションを維持しやすいことです。パーソナルトレーニングのトレーナーは、利用者の状況を見つつ適切な声掛けを行ってくれます。必要なタイミングで、励ます、見通しを教えるなどしてくれるのです。だから、結果につながらないなど、苦しいときでもモチベーションを維持できます。

4つ目のメリットは、個室を備えているトレーニングジムを利用すれば、人目を気にしなくてよいことです。運動が苦手な方であっても、安心して始められます。